Non un'altra dieta.
Un metodo
che si adatta
alla tua quotidianità.
ciao!
Sono Martina,Mamma di 3 bambine, biologa nutrizionista
E dal 2021 aiuto le donne a ritrovare energia e fiducia in se stesse,
senza diete impossibili da seguire.
Più di 5.000 donne lo hanno già fatto negli ultimi cinque anni. Ti racconto come:
IL METODO
Ti sei mai chiesta perché le diete "funzionano" e poi non funzionano più?
I 3 pilastri che stanno alla base del metodo FoodMamy…
Nutrizione
Un piano alimentare costruito sulla tua vita reale: le tue giornate frenetiche, i tuoi ritmi, la tua famiglia. Non sulla vita di chi l'ha scritto.
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Movimento
Piccole abitudini sostenibili anche nei giorni più pieni e caotici. Niente ore tolte alla famiglia, niente sensi di colpa se salti un allenamento.
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Mindset
Il lavoro più sottovalutato, eppure il più decisivo: il corpo cambia davvero solo quando cambia il tuo modo di pensare! Ti guarderai con ammirazione.
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Non esiste trasformazione vera se lavori su uno solo di questi aspetti: nutrizione, movimento e mindset vanno allenati insieme.
È per questo che nessuna dieta "da sola" ha mai funzionato davvero.
I QUIZ FOODMAMY
In 2 minuti scopriamo insieme cosa ti sta davvero bloccando
Rispondi a poche domande, e capiamo insieme da quale dei tre pilastri — nutrizione, movimento, mindset — conviene partire!
benefici
Un percorso che si adatta alla tua vita
- Impari a riconoscere fame, emozioni e automatismi per vivere il cibo con più serenità.
- Nutrizione, movimento e mindset si integrano in un unico percorso, con indicazioni chiare da mettere in pratica.
- Costruisci abitudini flessibili da gestire anche durante le feste, in vacanza e nei periodi di stress, non solo mentre “sei a dieta”.
BENEFICI
Cosa ottieni davvero con FoodMamy
- Un percorso costruito su misura, non una dieta fotocopiata da uno schema standard.
- Un supporto costante, non solo un incontro mensile: sei seguita ogni giorno, non una volta ogni tanto.
- Un approccio sostenibile: zero restrizioni impossibili da mantenere nel tempo.
- Una community di mamme che si capiscono senza doversi spiegare.
Donne Felici
0+
QUESTO è PER TE, Non ti prometto una taglia in meno.
Non ti prometto una taglia in meno.
Ti prometto che un giorno ti guarderai allo specchio, e per la prima volta dopo tanto tempo, non distoglierai lo sguardo.
Martina Baldin, Fondatrice FoodMamy
Non ascoltare quello che ti dico io. Ascolta quello che dicono loro.
Non è la mia storia a dover convincerti. Sono le loro.
Mindset
La Testimonianza di Martina
Nutrizione
La Testimonianza di Martina
Movimento
La Testimonianza di Francesca
Mindset
La Testimonianza di Laura
Nutrizione
La Testimonianza di Laura
Movimento
La Testimonianza di Simona
Mindset
La Testimonianza di Cinzia
Leggi le loro storie
−5,5 kg in 3 settimane
«Non sono quelle classiche diete che non mangi: qua mangi e dimagrisci!»
Da 86,5 a 81 kg in 3 settimane: «Qui mangi e dimagrisci»
Elisa M.Percorso individuale con Martina · via WhatsApp
−8 kg in 4 mesi
«Ho seguito la dieta senza sentirmi a dieta!»
Peso pre-gravidanza ritrovato: −8 kg in 4 mesi «senza sentirmi a dieta»
Una mamma FoodMamyPercorso individuale con Martina · via WhatsApp
−11 kg in 4 mesi
«Fin da subito non ho mai sofferto la fame e dirò di più: ero "affamata" di quel cibo.»
Da 78 kg a −11 kg in 4 mesi dopo il parto: «Ero affamata di quel cibo»
TamaraPercorso individuale con Martina · via WhatsApp
−10 kg in 4 mesi
«Sei stata per me non solo una NUTRIZIONISTA ma una SOSTENITRICE!»
−10 kg in 4 mesi: «Non solo una nutrizionista, una sostenitrice»
Jessica P.Percorso individuale con Martina · via WhatsApp
−6 kg in meno di 4 mesi
«Grazie Martina, con tutto il cuore, per avermi aiutato a sentirmi di nuovo "bella"!»
6 kg post-gravidanza: obiettivo superato in meno di 4 mesi
Debora E.Percorso individuale con Martina · via WhatsApp
−7 kg in 6 mesi
«Grazie Martina perché mi piaccio quando mi guardo allo specchio e non mi vergogno più del mio corpo!»
Da 57 a 50 kg in 6 mesi: «La mia miglior forma fisica di sempre»
Silvia T.Percorso individuale con Martina · via WhatsApp
da 72 a 65,5 kg, massa grassa dal 32,5% al 28,5%
«Tante diete, però questa è la giusta. Se tornassi indietro lo rifarei altre mille volte.»
A 57 anni da 72 a 65,5 kg, più muscolo e la prima volta sotto i 67
Monica L.Allenamento FoodMamy · via WhatsApp
−8 kg
«Merito di sentirmi bella perché lo sono e non devo nascondermi dentro vestiti larghi. Io esisto, ci sono.»
−8 kg e il primo vestito: «Io esisto, ci sono»
Irene S.Percorso Premium · via WhatsApp
«Sto facendo le vacanze nel corpo che sognavo quando ho iniziato il percorso e credevo impossibile raggiungere!»
In vacanza «nel corpo che sognavo», in costume senza vergogna
MichelaPercorso Premium · via WhatsApp
«Per troppo tempo ho cercato alibi… ma la verità è che si trattava solo di priorità.»
«Il cambiamento non si ottiene con le scuse, ma con le azioni»
Fortuna M.Percorso individuale con Martina · via WhatsApp
da 61,4 a 55 kg, peso stabile anche dopo Natale
«Fra un mese esatto compio 40 anni e mi sento "nuova" sotto molti punti di vista.»
Da 61,4 a 55 kg, a 40 anni «mi sento nuova»
EmmaCommunity FoodMamy · via Telegram
obiettivo raggiunto con il Percorso Premium
«La mia vita non è più un SE o un MA, è UN ADESSO PER ME.»
«La mia vita non è più un SE o un MA, è UN ADESSO PER ME»
MailaCommunity FoodMamy · via WhatsApp
«Senza di te questa volta non mi sarei rialzata e avrei avuto l'alibi perfetto per fallire ancora.»
A 56 anni rassegna le dimissioni per una nuova avventura
AnnalitaAllenamento FoodMamy · via WhatsApp
«Anch'io faccio parte del gruppo di quelle persone che prima vengono gli altri e poi forse io. Ma ora bisogna cambiare.»
«Prima gli altri e poi forse io»: il primo passo all’evento, poi la No Sugar Challenge
DoloresAllenamento FoodMamy · via WhatsApp
«Rifiutare il dolce dopo la pizza perché consapevoli che non è necessario… una conquista, soprattutto per una supergolosa come me!»
Dopo −17 kg ripresi con gli interessi, la paura vinta
MaraCommunity FoodMamy · via Telegram
«Come dice Martina, non serve che tutto sia perfetto, l'importante è cominciare.»
Recensione Google ★★★★★: «Non serve che tutto sia perfetto, l’importante è cominciare»
Serena C.★★★★★Percorso Premium · via Recensione Google
«Mi dicono che sono diventata il mio avatar perché non mi riconoscono più!»
«Mi dicono che sono diventata il mio avatar perché non mi riconoscono più!»
Cinzia P.Allenamento FoodMamy · via WhatsApp
circa 2 taglie in meno
«Per la prima volta ho detto: troppo grande!»
Il completo del battesimo ora è troppo grande (di 2 taglie)
Arianna L.Allenamento FoodMamy · via WhatsApp
«SONO FIERA DI ME PERCHÉ QUESTA MATTINA ALLO SPECCHIO GUARDANDOMI HO SORRISO.»
«Questa mattina, guardandomi allo specchio, ho sorriso»
LauraAllenamento FoodMamy · via WhatsApp
«La consapevolezza mi sta aiutando tantissimo a capire come funziona il mio corpo e a farmi la fatidica domanda: "Mi serve davvero o è solo un impulso?"»
6 giorni di No Sugar: mal di testa ridotti e «Mi serve davvero o è solo un impulso?»
Silvia F.Percorso Premium · via WhatsApp
«Tutto è possibile se te lo poni come obiettivo.»
Sveglia alle 5:40 con una bimba di 3 anni e un neonato: «L’autostima va alle stelle»
Una mamma di due bimbiAllenamento FoodMamy · via WhatsApp
«So che lo voglio fare e che voglio riuscire per me stessa, per migliorarmi, per essere in salute.»
Il primo allenamento alle 6:00, le lacrime e l’uscita dalla zona di comfort
ViolaAllenamento FoodMamy · via WhatsApp
Quante volte hai pensato 'inizio quando la mia vita sarà più semplice'? Quella vita non arriva mai.
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Il momento giusto è adesso,con il supporto che fa davvero la differenza. Sei pronta ad iniziare ora?
